Το Μεταπτυχιακό Πρόγραμμα Σπουδών «Συνεχιζόμενη Εκπαίδευση και Διά Βίου Μάθηση» οργανώνει τηλεδιάλεξη με θέμα «Navigating the PhD journey mindfully – An introduction to mindfulness» και ομιλήτρια την Dr. Monika Staab-Shentsis, Δρ. Εκπαίδευσης Ενηλίκων, Σύμβουλο Ζωής (Holistic Life Coach) και Επαγγελματία στον τομέα Νου-Σώματος (Mind-Body Practitioner). Η τηλεδιάλεξη, η οποία θα δοθεί στην αγγλική γλώσσα και είναι ανοικτή στο ευρύ κοινό, θα πραγματοποιηθεί στις 27 Απριλίου 2026 στις 19:00 και θα μεταδίδεται διαδικτυακά μέσω του συνδέσμου https://tinyurl.com/45eubrxv.
Η ομιλήτρια θα εστιάσει στην παρουσίαση βασικών στοιχείων της ενσυνειδητότητας (mindfulness) που έχει ρίζες στην αρχαία ανατολική φιλοσοφία και θρησκεία και έχει γίνει δημοφιλής στον δυτικό κόσμο. Αυτή μπορεί να εξασκηθεί με διάφορους τρόπους, όπως ο διαλογισμός ενσυνειδητότητας, η σάρωση σώματος (body scan), το συνειδητό περπάτημα ή η συνειδητή κατανάλωση τροφής. Τα τελευταία χρόνια, πολυάριθμες μελέτες έχουν αναδείξει τα θετικά αποτελέσματα της ενσυνειδητότητας και του διαλογισμού. Στο ακαδημαϊκό πλαίσιο, αυτά συνδέονται με μείωση της κατάθλιψης, άγχους και στρες, καθώς και με αύξηση της επίγνωσης, της ενσυναίσθησης και του συναισθηματικού ελέγχου. Η μέθοδος, τόσο ως πρακτικό εργαλείο όσο και ως διαρκή στάση ζωής, υποστηρίζει τους υποψήφιους διδάκτορες, νέους ερευνητές, φοιτητές που εκπονούν διατριβή, προκειμένου να καλλιεργήσουν επίγνωση, να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις και το στρες και να επιτύχουν μεγαλύτερη ηρεμία και ανθεκτικότητα. Στη διάρκειά της θα παρουσιασθούν επιστημονικά ευρήματα και σύντομες ασκήσεις ενσυνειδητότητας.
Η Δρ Monika Staab-Shentsis έχει διδακτορικό στην Εκπαίδευση Ενηλίκων και τη Διά Βίου Μάθηση από τα Πανεπιστήμια του Würzburg (Γερμανία) και της Φλωρεντίας (Ιταλία). Έχει λάβει εξειδικευμένη εκπαίδευση στον διαλογισμό ενσυνειδητότητας και υποστηρίζει φοιτητές, υποψήφιους διδάκτορες και εκπαιδευτικούς στην ενίσχυση της ακαδημαϊκής επιτυχίας, της συναισθηματικής ανθεκτικότητας και της εσωτερικής ισορροπίας. Συνεργάζεται με γερμανικά πανεπιστήμια και παρέχει επαγγελματική επιμόρφωση σε Ιδρύματα Ανώτατης Εκπαίδευσης σε θέματα μικτής μάθησης (blended learning), διεθνοποίησης και διαδραστικής διδασκαλίας, καθώς και υποστήριξη για τη βελτίωση της ποιότητας των ακαδημαϊκών προγραμμάτων.
